Cantidad de Vitamina B12 en Judías (blackeyes), semillas inmaduras, congelado, sin preparar
Vegetales y productos
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Judías (blackeyes), semillas inmaduras, congelado, sin preparar.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Judías (blackeyes), semillas inmaduras, congelado, sin preparar
Judías (blackeyes), semillas inmaduras, congelado, sin preparar es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Judías (blackeyes), semillas inmaduras, congelado, sin preparar se enumeran a continuación.
Agua
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64.15 g
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64.15%
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La energía (calorías)
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139 kcal
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Energía (julios)
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582 kJ
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Proteína
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8.98 g
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8.98%
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lípido total (grasa)
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0.7 g
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0.7%
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Ceniza
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1.05 g
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1.05%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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25.13 g
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25.13%
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Fibra, dietética total
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5 g
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5%
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Calcio, Ca
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26 mg
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0.03%
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Hierro, Fe
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2.35 mg
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El magnesio, Mg
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55 mg
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0.06%
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El fósforo, P
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122 mg
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0.12%
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Potasio, K
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441 mg
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0.44%
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Sodio, Na
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6 mg
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0.01%
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Zinc, Zn
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1.58 mg
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Cobre, Cu
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0.205 mg
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El manganeso, Mn
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0.881 mg
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El selenio, Se
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3.6 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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4 mg
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tiamina
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0.245 mg
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Nutrientes en Judías (blackeyes), semillas inmaduras, congelado, sin preparar